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Evitar la plagiocefalia: Jugar boca abajo.

Ya conocemos la importancia de dormir boca arriba para el pequeño por su seguridad y prevenir el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante. Obviamente debemos disponer de un buen colchón de cuna que minimice la presión que se ejerce en el cráneo del bebé, reducirá a su vez el riesgo de sufrir Plagiocefalia. Conoceremos hoy la importancia para los bebés de jugar y pasar algún tiempo boca abajo y cómo esto favorece un mejor desarrollo.

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¿Desde cuando empiezo?

Según la Academia Americana de Pediatría no existe una fecha concreta o unos días específicos para comenzar a poner al bebé a jugar boca abajo. Tan pronto como el recién nacido llega a casa, se habitúa y empieza a ganar movilidad, ya podemos ponerle a jugar boca abajo algún rato de vez en cuando. Recordemos que no todos los niños son iguales, pero hay patrones importantes que debemos respetar para evitar la plagiocefalia.

¿Cada cuánto?

Cuando el bebé alcanza los tres meses de edad, es interesante que el pequeño pase algunos minutos boca abajo unas o dos veces al día. Esta costumbre le reportará beneficios al ejercitar partes tan importantes para el crecimiento como son el cuello, los hombros y la espalda, a la vez que ayudará a prevenir la plagiocefalia. Fortalecer estas zonas es clave para crecer sano.

Todos al suelo

Prepara una superficie blandita, puede ser suficiente con poner algunas mantas en el suelo, incluso preferible por seguridad. No todos los bebés aceptan de buen grado estar boca abajo, pero es sumamente importante para el desarrollo de sus habilidades psicomotrices. Por ello, para acostumbrar al bebé, puedes tumbarte con él boca abajo, tu presencia le parecerá divertida, no perder el contacto visual con la madre es importante cuando se desarrolla una nueva actividad. Tener al bebé en brazos boca abajo para relajarlo puede también ayudarle a permanecer en esa posición.

prevención de la plagiocefalia almohadas

Que se enteren todos

En el caso de que el bebé se quede de vez en cuando con sus abuelos o a cargo de algún familiar, informar de la importancia de mantener la rutina en la que estamos trabajando para acostumbrar al pequeño a jugar boca abajo con el fin de evitar la plagiocefalia. Si no saben que es, es momento de informarles.

Darle entretenimiento

Ya que la meta es potenciar el desarrollo de su fuerza motriz y que aprenda a gatear, es importante poner a su alcance juguetes como pelotas  suaves o juguetes que fomenten también el movimiento. Si el pequeño ve que la pelota se aleja o el típico coche de cuerda sale andando el bebé tenderá a ir tras él.

Todo a su tiempo

Al margen de lo que le cueste acostumbrarse, a medida que van creciendo crecerán sus ganas y disposición a jugar boca abajo. Si se muestra reticente es posible que podamos reconducir la situación motivándole con estímulos (música suave, llamándole, jugando…). Debemos evitar en todo momento ponerle boca abajo con la barriga llena o si tiene sueño, debemos fomentar esta actividad en los momentos en los que el pequeño se encuentra más activo.

Aprender a gatear es importante para el desarrollo, hay casos en los que el niño/a encuentra más diversión al intentar levantarse que arrastrarse por el suelo, especialmente en estos casos debemos poner esfuerzo y atención para incentivar esos pequeños momentos en los que toca jugar boca abajo.

Como reducir el riesgo de sufrir el síndrome de la muerte súbita del lactante?

El sídrome de la muerte súbita del lactante afecta a un ran número de bebés durante el primer año de vida, con mucho mayor incidencia dentre el primer y el cuarto mes de vida. Las razones que producen este síndrome no han sido determinadas aun con total certeza, pero si es cierto que se han realizado estudios e investigaciones a cerca del tema. Fruto de todas estas investigaciones si se ha conseguido establecer una relación entre ciertas razones y el riesgo de padecer el síndrome.

Recomendaciones para evitar el síndrome de la muerte súbita del lactante

A pesar de que no hay una forma garantizada de evitar el síndrome de la muerte súbita del lactante, si se puede disminuir de una manera considerable el riesgo de sufrirlo. A continuación exponemos algunas de las recomendaciones para evitarlo.

Acostar al bebe boca arriba

Esta es una de las medidas más importantes. Desde que se empezó a usar esta medida de forma masiva en 1994. Se redujo en casi un 50% el número de muertes en bebés. Al dormir boca abajo, el bebé tiene más posibilidades de pausar su respiración o inhalar el aire que acaba de expulsar, menos rico en oxígeno.

Tampoco es recomendable colocarlo de costado, porque puede acomodarse boca abajo fácilmente. Una vez pasados los primeros 5 o 6 meses el bebé será capaz de girar por sí mismo y será más complicado mantenerlo en esa posición, pero también es cierto que a partir de esa edad el riesgo comienza a disminuir notablemente, por lo que no es tan preocupante que se coloque boca abajo. Si cobra mayor importancia el hecho de que haya objetos blandos alrededor, como por ejemplo muñecos de peluche que si que pueden incrementar el riesgo.

Acostar al bebé boca arriba durante todo el día puede acarrear otro problema como es la plagiocefalia o síndrome de la cabeza plana, por lo tanto debes tener la precaución de cambiarle la cabeza de posición de vez en cuando y también colocarlo boca abajo cuando no esté dormido.

Selecciona cuidadosamente el colchón

La elección del un colchón con una firmeza adecuada es crucial para prevenir el síndrome de la muerte súbita del lactante. Tanto el colchón como la ropa de cama que lo cubra deben ser adecuados. Varios estudios han vinculado materiales y superficies blandas con un elevado riesgo de sufrir el síndrome de la muerte súbita del lactante. También es totalmente desaconsejable dormir al bebé en un sofá o en un colchón para adultos. Los protectores acolchados para cunas incluso están desaconsejados también.

colchon pigu muerte subita del lactante

Exceso de abrigo

Otra recomendación es no abrigar en exceso al bebé, si notas que suda debes aligerar capas.

No dormir en la misma cama que el bebé

No es aconsejable mantener al bebé durmiendo en la misma cama que los padres, es mucho más recomendable que duerma en su cuna o moisés junto a la cama de los padres.

Ausencia de tabaco y alcohol

Evidentemente, el consumo de tabaco o alcohol durante el embarazo aumenta el riesgo notablemente de sufrir síndrome de la muerte súbita del lactante, pero además tampoco ayuda el mantener al bebé en ambientes donde haya gente fumando a su alrededor.

Lactancia materna a ser posible

Dar de mamar al bebé puede reducir el riesgo de síndrome de la muerte súbita, en algunos estudios realizados en Alemania y publicados en 2009 demostraron que existía una relación entre la lactancia materna y la reducción del riesgo.

Uso del chupete

A pesar de que no está muy clara la relación del uso del chupete con el riesgo de padecer síndrome de la muerte súbita del lactante, si recomiendan el uso del chupete cuando el bebé se vaya a dormir.

Qué es el síndrome de la muerte súbita del lactante o SIDS?

El síndrome de la muerte súbita del lactante o SIDS, también conocido como síndrome de muerte súbita del bebé en algunos países es un diagnóstico usado en los casos en los que se produce la muerte repentina de un niño de menos de un año de edad y no es posible determinar cuál fue exactamente la causa de su muerte, incluso después de realizar una autopsia.

Alcance del síndrome de la muerte súbita del lactante

El síndrome de la muerte súbita del lactante es la causa más frecuente de muertes de bebés entre 1 mes y 1 año de edad en los EEUU, constituyendo un total de 2.300 casos anuales. Se suele dar con más frecuencia en los 4 primeros meses de vida, aunque el 90% de los casos se dan en los primeros 6 meses.

En algunas ocasiones también es denominado síndrome de muerte en la cuna, ya que la mayoría de las veces se produce mientras los bebes están durmiendo, pero el síndrome de la muerte súbita del lactante no se produce únicamente por la noche, un buen número de casos también se han dado durante la estancia en las guarderías.

sindrome de la muerte subita del lactante

Cuál es la causa del síndrome de la muerte súbita del lactante?

A pesar de que se ha investigado mucho acerca del tema, aun no hay una respuesta que la resuelva con total certeza. No obstante existen algunas teorías y los expertos siguen investigando el cerebro, el sistema nervioso, los lugares y las condiciones en las que duermen los bebés, su genética, posibles infecciones e capacidad inmune, etc.

Una gran mayoría de los expertos coinciden en que el síndrome de la muerte súbita del lactante se produce cuando un bebé presenta alguna anomalía en el funcionamiento de su corazón o de su aparato respiratorio y se expone a algunos factores de riesgo, como por ejemplo dormir boca abajo o con ropa de cama muy acolchada en un periodo de su desarrollo determinante. Otro estudio de 2010 publicado en la revista Journal of the American Medical Association indica que los bebés fallecidos presentaban niveles bajos de serotonina, una sustancia relacionada con la regulación de la respiración, la presión sanguínea y el ritmo cardiaco durante el sueño.

Bebés con mayor riesgo de sufrir el síndrome de la muerte súbita del lactante.

A pesar de no tener una certeza absoluta sobre las causas de este síndrome, si que se han determinado algunos factores de riesgo importantes:

  • Bebes prematuros o con poco peso. El riesgo aumenta cuanto más prematuramente nazca el bebé. También va en aumento cuanto menor es el peso al nacer.
  • Madres menores de 20 años. En madres adolescentes el riesgo de padecer síndrome de la muerte súbita del lactante es mayor.
  • Madres con varios partos. En bebés con muchos hermanos el riesgo va aumentando a medida que se van sumando partos, sobre todo si el periodo entre partos es reducido.
  • Existencia de episodios en los que ha peligrado la vida del bebe. El riesgo aumenta en bebés que hayan sufrido algún problema que haya puesto en peligro su vida, como por ejemplo una parada cardiaca o de la respiración.
  • Grupos étnicos. El riesgo es en bebés nativos americanos, afroamericanos y nativos de Alaska es casi el doble que en los bebés asiáticos o hispanos. Esta hipótesis puede estar relacionada con alguna razón cultural a la hora de colocar al bebe boca abajo cuando duerme.
  • El sexo del bebé. El riesgo es mayor por lo general en los niños que en las niñas.

¿Qué es la enfermedad llamada Cabeza Plana?

La Cabeza Plana o Plagiocefalia es una malformación del cráneo del bebé que puede darse por causas posturales, una lesión que en muchos casos se debe a la recomendación de los especialistas de dormir siempre boca arriba para evitar la muerte súbita.

cabeza Plana como evitarla con su colchon de cuna MUSO MIMO

Precisamente fue la Asociación Americana de Pediatría (APP) quien recomendó en 1992 seguir unas pautas, una solución que ha derivado en el incremento de lesiones como la Cabeza Plana, que actualmente afecta al 48% de los bebés estadounidenses, según los últimos estudios de la prestigiosa entidad pediátrica.

¿Cómo evitar el “La Cabeza Plana”?

¿Qué es el síndrome de la cabeza plana?

El Síndrome de la cabeza plana o plagiocefalia es una malformación del cráneo del bebé que puede darse por causas posturales, una lesión que en muchas casos se debe a la recomendación de los especialistas de dormir siempre boca arriba para evitar la muerte súbita.

¿Cómo se produce y potencia el “síndrome de cabeza plana”?

Precisamente fue la Asociación Americana de 1Pediatría (APP) quien recomendó en 1992 seguir dichas pautas, una solución que ha derivado en una lesión como es la plagiocefalia posicional o postural, que actualmente afecta al 48% de los bebés estadounidenses, según los últimos estudios de la prestigiosa entidad pediátrica.

El Síndrome de la cabeza plana o plagiocefalia es una malformación del cráneo del bebé que puede darse por causas posturales, una lesión que en muchas casos se debe a la recomendación de los especialistas de dormir siempre boca arriba para evitar la muerte súbita.

¿Cómo se produce y potencia el “síndrome de cabeza plana”?

Precisamente fue la Asociación Americana de 1Pediatría (APP) quien recomendó en 1992 seguir dichas pautas, una solución que ha derivado en una lesión como es la plagiocefalia posicional o postural, que actualmente afecta al 48% de los bebés estadounidenses, según los últimos estudios de la prestigiosa entidad pediátrica.

Como hemos dicho la plagiocefalia  o síndrome de cabeza plana es una malformación craneal que afecta a los bebés, ponderada por el hecho de que los pediatras recomiendan que los niños duerman boca arriba para prevenir el síndrome de la muerte súbita. Lo que es bueno para una cosa es malo para la otra.

El cráneo de los bebés es muy maleable al no estar aun formado el hueso craneal, lo cual ocasiona que cualquier presión externa prolongada o una determinada postura continuada puedan causar una deformidad perceptible a simple vista. Para evitarla, se recomienda cambiar al bebé de posturas cada cierto tiempo.

Las causas de la plagiocefalia o síndrome de cabeza plana pueden ser  genéticas y/o ambientales, aunque las segundas prevalecen cada vez más sobre las primeras por la exposición prolongada a la misma posición a la hora de dormir. Lo que se sabe es que la sufren más los niños que las niñas.

Sindrome de cabeza plana o plagiocefalia

Ejemplo de sindrome de cabeza plana o plagiocefalia

En términos generales se la conoce como plagiocefalia o “cabeza plana, pero estrictamente hablando plagiocefalia es la deformidad causada por dormir siempre del mismo lado, mientras que a la  deformidad por dormir siempre boca arriba se la llama braquicefalia y a la ocasionada por dormir con la cabeza bien plana de lado se llama escafocefalia (se da frecuentemente en prematuros). Esto nos indica claramente que hay que usar diferentes posiciones en la medida de lo posible, mientras nuestro bebe duerme o reposa en su cuna.

Los niños más propensos a sufrir deformidades son los bebés muy grandes (con cierto peso) y dormilones, generalmente en los primeros hijos por falta de experiencia de los padres y lo segundo porque hay menos tiempo para dedicarle y permanecen más tiempo tumbados.

Es posible estar predispuesto a la cabeza plana pues la posición en la que se encuentra el bebé dentro del útero es una de las posibles causas de deformidad craneal: un encajamiento prolongado o la posición de nalgas favorece una determinada presión sobre su cabeza.

También influye una desproporción entre el tamaño del bebé y la pelvis de la madre, si se trata de una gestación múltiple, una gestación post-término o un feto demasiado grande (macrosómico).

Una vez nacido, la causa principal de la cabeza plana deformacional es apoyar la cabeza del bebé siempre igual en la misma posición. La forma de prevenirlo es muy sencilla: se recomienda alternar las posturas en el día a día. Si el bebé se queda tumbado sobre su espalda durante muchas horas es más factible que desarrolle una deformidad en la cabeza por esa prolongada posición concreta.

La cabeza plana se previene alternando la posición boca arriba y de lado a la hora de dormir. También evitando dejar al bebé demasiadas horas semisentado en la hamaquita, sillita o carrito y colocándolo con la barriguita hacia abajo mientras está despierto. Así, evitaremos que esté apoyado sobre su cabeza a la vez que fortalece los músculos de la parte superior de la espalda, piernas y brazos.