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VAMOS A DORMIR. LA RUTINA ANTES DEL SUEÑO.

12 junio 2012,   By ,   0 Comments

Existen ciertas pautas que nos ayudan a estimular la llegada del sueño. Para ello es importante establecer una rutina tanto para vosotros como para el “peque”, un buen momento para comenzar con ella es a partir de la 6 u 8 semanas. Esta rutina irá variando en función de la edad, pero existen unos pasos básicos que os ayudarán a conciliar vuestro descanso con el suyo.

Cómo mejorar la rutina del sueño de bebés y niños

  • Déjalo jugar un poco: así descargará la energía acumulada.
  • La hora del baño: un buen baño relaja y hace que tu bebé esté calentito, limpio y seco. Es una gran forma de irse a la cama. Si tu bebé se pone nervioso durante los baños o no los disfruta, probablemente sería mejor eliminarlos del ritual nocturno.
  • Ponerse el pijama: el momento de ponerse el pijama es una buena oportunidad para dedicar un rato a hablar con él. Este último contacto del día entre padre e hijo favorece su maduración psicológica y física, además de reforzar vuestro vínculo afectivo.
  • Buenas noches a todos: a muchos bebés les gusta darles las buenas noches a sus juguetes favoritos, a personas… Transfórmalo en un momento especial.
  • Y durmieron felices: es un clásico pero les encanta escuchar un cuento en la cama. Es el final perfecto para vuestro ritual, por eso en Ecus Kids hemos incluido una zona especial cuentacuentos en nuestro colchón minicuna DUBÍ para que te puedas sentar a los pies de la cama.
  • La cuna, minicuna, moises para bebés y colchón apropiados: Cuanto más cuide de tu bebé su colchon, más relajado estará y tendrás menos problemas a la hora de dormir, también el uso de protecciones en la cuna evitará que se despierte por la noche si el bebé se mueve en sueños.