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La hora de la siesta

07 juin 2012,   By ,   0 Comments

¿Estás preocupada porque tu bebé duerme durante el día y por la noche no lo consigue? ¿Se os hacen las noches eternas? Cuando hablamos de la siesta de tu hijo es muy importante la hora en la que la toma, ya que hacer una siesta muy tarde puede afectar negativamente al sueño durante la noche.

bebes durmiendo con conejito osito peluche muñequito y chupete

Cada bebé es un mundo, pero eso sí, todos comparten un reloj biológico, por lo que generalmente las mejores horas para la siesta son las siguientes:

Si el bebé duerme tres siestas: a media mañana, temprano por la tarde y temprano por la noche.

Si el bebé duerme dos siestas: a media mañana y temprano por la tarde.

Si el bebé duerme una siesta: temprano por la tarde.

La rutina de la siesta

Esta rutina debe ser diferente y más breve que la de antes de dormir por la noche, aunque puede compartir pasos. Si tu bebé es reticente a la siesta puedes probar a incluir algún movimiento relajante como el mecerlo, pasearlo o cantarle una nana. Sigue la rutina todos los días, excepto si tu hijo está cansado y listo para dormir, en ese caso sé breve o elimínala por ese día. En la GUIA DE SUEÑO  tienes más consejos sobre el descanso de tu pequeño.

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