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Evitar la plagiocefalia: Jugar boca abajo.

Ya conocemos la importancia de dormir boca arriba para el pequeño por su seguridad y prevenir el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante. Obviamente debemos disponer de un buen colchón de cuna que minimice la presión que se ejerce en el cráneo del bebé, reducirá a su vez el riesgo de sufrir Plagiocefalia. Conoceremos hoy la importancia para los bebés de jugar y pasar algún tiempo boca abajo y cómo esto favorece un mejor desarrollo.

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¿Desde cuando empiezo?

Según la Academia Americana de Pediatría no existe una fecha concreta o unos días específicos para comenzar a poner al bebé a jugar boca abajo. Tan pronto como el recién nacido llega a casa, se habitúa y empieza a ganar movilidad, ya podemos ponerle a jugar boca abajo algún rato de vez en cuando. Recordemos que no todos los niños son iguales, pero hay patrones importantes que debemos respetar para evitar la plagiocefalia.

¿Cada cuánto?

Cuando el bebé alcanza los tres meses de edad, es interesante que el pequeño pase algunos minutos boca abajo unas o dos veces al día. Esta costumbre le reportará beneficios al ejercitar partes tan importantes para el crecimiento como son el cuello, los hombros y la espalda, a la vez que ayudará a prevenir la plagiocefalia. Fortalecer estas zonas es clave para crecer sano.

Todos al suelo

Prepara una superficie blandita, puede ser suficiente con poner algunas mantas en el suelo, incluso preferible por seguridad. No todos los bebés aceptan de buen grado estar boca abajo, pero es sumamente importante para el desarrollo de sus habilidades psicomotrices. Por ello, para acostumbrar al bebé, puedes tumbarte con él boca abajo, tu presencia le parecerá divertida, no perder el contacto visual con la madre es importante cuando se desarrolla una nueva actividad. Tener al bebé en brazos boca abajo para relajarlo puede también ayudarle a permanecer en esa posición.

prevención de la plagiocefalia almohadas

Que se enteren todos

En el caso de que el bebé se quede de vez en cuando con sus abuelos o a cargo de algún familiar, informar de la importancia de mantener la rutina en la que estamos trabajando para acostumbrar al pequeño a jugar boca abajo con el fin de evitar la plagiocefalia. Si no saben que es, es momento de informarles.

Darle entretenimiento

Ya que la meta es potenciar el desarrollo de su fuerza motriz y que aprenda a gatear, es importante poner a su alcance juguetes como pelotas  suaves o juguetes que fomenten también el movimiento. Si el pequeño ve que la pelota se aleja o el típico coche de cuerda sale andando el bebé tenderá a ir tras él.

Todo a su tiempo

Al margen de lo que le cueste acostumbrarse, a medida que van creciendo crecerán sus ganas y disposición a jugar boca abajo. Si se muestra reticente es posible que podamos reconducir la situación motivándole con estímulos (música suave, llamándole, jugando…). Debemos evitar en todo momento ponerle boca abajo con la barriga llena o si tiene sueño, debemos fomentar esta actividad en los momentos en los que el pequeño se encuentra más activo.

Aprender a gatear es importante para el desarrollo, hay casos en los que el niño/a encuentra más diversión al intentar levantarse que arrastrarse por el suelo, especialmente en estos casos debemos poner esfuerzo y atención para incentivar esos pequeños momentos en los que toca jugar boca abajo.

Mamás blogueras
Mamás blogueras
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mama y bebe

Hoy nos gustaría hacer una especial mención a una nueva especie que está proliferando en internet, y que nos encanta. Se trata de las mamas blogueras.

Normalmente cuando se recibe la feliz noticia del primer embarazo, ésta viene acompañada de un aluvión de dudas e inseguridades mezcladas con una alegría y entusiasmo desbordante. Y es que siempre queremos lo mejor para los recién llegados, nos preocupamos por saber qué es lo más seguro para el bebé, lo más nutritivo, lo más práctico, lo más divertido. No hace tantos años, estas dudas se resolvían con el boca a boca simplemente poniendo en común las experiencias de otros miembros de la familia y amigos. Las generaciones previas nos traspasaban su conocimiento a través de los conocidos “remedios caseros”.

Es curioso ver como en la actualidad funciona casi de la misma manera, solo que con la ayuda de las TIC’s la difusión es masiva, la comunicación llega mucho más lejos y se establecen interesantes relaciones que ayudan a dar un sinfín de consejos muy útiles e interesantes, enmarcados el diseño de blogs cada vez más especializados.

Más allá de los consejos, podemos encontrar también trucos de belleza, fotografía, manualidades, guías de viaje, recetas etc. La puesta en común desde un punto de vista personal, cercano y amable es el denominador común de todas estas súper mamás al frente de sus ya no tan modestos diarios online. Haciendo que el crecimiento de su proyecto y el cuidado de los suyos se haga extensible a muchas más mamás ávidas de información.

Todas ellas comparten el hecho de que la maternidad se plantea como un punto de inflexión muy importante en su trayectoria, lo que les ha llevado a centrar su atención y dedicación a vivir con intensidad sus experiencias cotidianas como madres, además de tener una necesidad personal de comunicar sus pensamientos, gustos y opiniones.

Uno de nuestros blogs favoritos es Mimos para mamá. Detrás de este proyecto tenemos a Blanca, un claro ejemplo de lo que hablábamos anteriormente. Desde su blog nos ilustra con consejos, recomendaciones e ideas y declara en su perfil abiertamente cómo su vida cambio con la llegada de la pequeña Cecilia. Un lugar cuidado con mucho mimo ideal para pasar el rato.

Patricia- Trastadas de mamá - Mamá bloggera

Una buena forma de fomentar el descanso nocturno de nuestros pequeños es creando un ambiente adecuado. Es cierto que dependiendo de la edad de cada niño, se necesitan unas cosas u otras, que los recursos que con seis meses nos funcionaban, al año dejan de ser útiles… pero poco a poco lograremos ir descubriendo que es lo que a nuestro pequeño le ayuda a dormir.

Hay peques que necesitan bañarse antes de acostarse, es como poner fin a la actividad diaria. El agua calentita, el jabón, la crema y después el  masaje relajante hace que se vayan preparando para dormir.

Las 20 mejores fotos de bebés durmiendo en “El Club de los Pequeños Soñadores”

Fotos de ensueños. A todos nos gustaría dormir tan plácidamente como lo hace un bebé. Los niños tienen una manera mágica de soñar, todo son aventuras mientras su cuerpo crece sano.

Nos hemos propuesto compartir con vosotras las 20 mejores fotos de bebes que se han publicado en el Club mientras están durmiendo, entre ensueños y ensoñaciones, entre el descanso y sueño.

20 imagenes de bebes durmiendo del club de los pequeños soñadores

A tod@s nos gustaría tener la receta mágica y conocer la fórmula de “cómo dormir a un bebé”. Mientras tanto nos conformaremos con observarles en esos momentos de descanso reponedor, mientras cargan las pilas para cuando se levanten.

La vuelta al túnel

Isabel García-Zarza, creadora del blog Mi vida con hijos

Durante una semana los abuelos se han hecho cargo de nuestra hija menor (esa que no ha dormido ni una sola noche entera en sus dos años y nueve meses de vida, la misma que se despierta una media de tres veces por noche y que, recientemente, ha cogido la adorable costumbre de pasearse por la casa en silencio a las tres de la mañana).

Nos vieron tan agotados que decidieron, por el bien de la niña, de la familia y hasta del vecindario, llevársela una semana en un acto de generosidad que no tendré vidas suficientes para agradecer. Una semana. Seis noches. Siete días. Os aseguro que me han cundido más que los últimos seis meses. Se me había olvidado la de cosas que se pueden hacer cuando uno duerme y tiene ganas de vivir y hasta buen humor. Ya lo dice un estudio que publicó el otro día no sé qué revista: dormir es crucial para la salud, además de descansar el cerebro fija los recuerdos y nos prepara para adquirir nuevos conocimientos. Esto explicaría mis lagunas mentales, mis lapsus, mis despistes y mucho más… Vamos, que lo poco que sabía lo estoy olvidando.

Mama contra corriente - Mamá 2.0

Tarde o temprano, todos los bebés empiezan a dormir más horas seguidas por la noche. Y muchos padres, la primera noche que eso ocurre, se llevan un buen susto. Después de noches y noches en las que cuando te estás quedando frita se despierta el bebé y otra vez vuelta a empezar, uno no está psicológicamente preparado para que una noche su despertador interno no suene a la misma hora de siempre.

A mí no se me olvidará en la vida aquella noche. El nene tendría unos dos meses y algo, era muy chiquitín. Se durmió sobre las 23.30h y nosotros al mismo tiempo. No era algo habitual, normalmente yo me quedaba despierta al menos hasta la toma de las 01.00h porque siempre, siempre, la pedía y me daba mucha más rabia dormirme un ratito para luego despertarme que quedarme despierta. Pero aquel día estaba molida y caí frita nada más dormirse el peque. De pronto, abro el ojo y veo en el reloj de la mesita de noche: las 06.00h.

Patricia- Trastadas de mamá - Mamá bloggera

Cuando estando embarazada y empezamos a mirar cunas para mi bebé, una de las cosas que más nos preocupaba era el colchón. Miré por Internet, pregunté a mis cuñadas, a mamis de otros blogs y todas me recomendaban que fuese un colchón de muelles. Hace unos años, ese tipo de colchón era lo mejor para el descanso de un bebé, ahora tenemos otras posibilidades que son incluso mejores y más adecuadas a las necesidades de nuestros pequeños.

BAMBINO - colchón intantilDescubre a Bambino, el colchón adaptable al cuerpo de los más peques.

Cuando pasó a la cama de adulto no le compramos un colchones nuevos sino que mantuvimos los que tenía esa cama. Ahora sé que fue un error. No es que mis colchones fuesen malos, pero tampoco eran muy buenos ni los más adecuados para mi pequeño.

Isabel García-Zarza, creadora del blog Mi vida con hijos

En nuestro completo catálogo de trastornos del sueño no podía faltar, además de una niña que se despierta continuamente y deambula por la casa y de episodios variados de ‘descontrol’ de esfínteres (que no voy a detallar para no revelar vergüenzas familiares), un niño con terrores nocturnos. Ese también lo tenemos dentro nuestra surtida gama de “todoloqueustedpuedenecesitarparanodormirunanochedeuntirónniporequivocación”.

terrores-pesadillas-infantiles-nocturnas

No recuerdo cuándo empezó el mediano, que tiene ya cinco años, con estos episodios de pánico, pero ya llevamos varios años con ellos.

Mama contra corriente -  Mamá 2.0

Algo que creo que le conviene saber a cualquiera que vaya a tener un bebé es que los recién nacidos no distinguen entre la día y la noche hasta pasados unos cuantos meses. Está bien conocerlo porque así evitará que nos tiremos de los pelos cuando al nene le de por dormir de día y permanecer buena parte de la noche despierto reclamando atención y estímulos. Bueno, quizá nos tiremos de los pelos igual, pero al menos sabremos que no es culpa de nadie, que es la naturaleza la que nos ha hecho así y seguramente tendría sus buenas razones para ello. El bebé de este modo se garantiza una atención continuada las 24 horas del día, que no sólo incluye la alimentación, algo que hoy día es fundamental pero antaño, cuando vivíamos en cavernas, debió serlo muchísimo más.

bebe durmiendo

¿Podemos hacer algo al respecto? Lo primero, dejar pasar el tiempo y no agobiarse innecesariamente. Entiendo que cualquiera que ha decidido tener un bebé conocía de antemano que los primeros meses se duerme poco y mal y, más adelante, según la suerte que se tenga, todo mejora. Pero sí que hay algo que se puede hacer para que poco a poco el bebé vaya encontrando el día cada vez más interesante: tener la casa bien iluminada, hablar en voz alta, tener música puesta o la televisión, hablarle y estimularle siempre que se pueda…

Con esto otoño tan cálido que hemos tenido, en el que parece que hemos ido encadenando los diferentes veranillos del calendario, me está costando encontrar la temperatura ideal para las habitaciones sobre todo de cara a la hora de dormir.

En el edificio donde vivimos han encendido la calefacción teniendo en cuenta el calendario y no el termómetro, así que  llevamos todo el mes de noviembre pasando bastante calor, algo que no ayuda en absoluto a conciliar bien el sueño y a dormir con placidez durante toda la noche.