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Conseguir la habitación perfecta para dormir

Conseguir la habitación perfecta para que los pequeños puedan descansar no es misión imposible. Con unas sencillas pautas, puedes lograrlo.

Es muy importante que los niños estén cómodos en su cuarto ya que les ayudará a conciliar el sueño rápidamente. Aquí van algunos consejos para conseguir la habitación perfecta para conciliar el sueño:

1.Asegúrate de ventilar la habitación cada día.

2.La temperatura ideal para la habitación está entre 16-20 grados.

3.Escoger unas buenas cortinas que no dejen pasar la luz. Esto será especialmente en verano, cuando amanece mucho más temprano.

4.Unos colores pastel o crema son lo mejor para la habitación. Los colores suaves nos relajan, por lo que es importante evitar colores neón o muy brillantes.

5.Una buena habitación insonorizada es esencial. Muchas veces el ruido entra por las ventanas, por lo que un buen cristal y una buena persiana pueden ayudar.

6.En la habitación no deberían haber aparatos electrónicos. Nada de televisores o consolas. La habitación es para dormir, no para estar jugando a videojuegos.

7.Cambiar la ropa de cama 1 vez a la semana o incluso un poquito antes es importante, sobre todo en verano. ¡Que los pequeños pasan más de 8 horas durmiendo!

8.Comprueba el estado del colchón, las almohadas y la base. El equipo de descanso siempre tiene que estar en buen estado.

9.No pongas la cama cerca del radiador ya que calentará en exceso la cama y cuando se apague la calefacción, nuestra hija o hijo podría coger frío.

Recuerda que conforme nuestros hijos crecen, quieren ir cambiando y personalizando su dormitorio. ¡Ayúdales a diseñar la habitación que quieren! Te lo agradecerán por siempre.

 

Rutina de sueño para los pequeños: éxito asegurado

Toda la familia puede beneficiarse de una buena rutina de sueño, desde los pequeños hasta lo más mayores de la casa. Una buena rutina de sueño tiene que ser constante y bien planeada para que tenga éxito.

Para poder hacerlo bien, primero tenemos que pensar en qué hora queremos irnos a dormir, y trabajar qué hacer para que llegada esa hora ya podamos estar en la cama. Será complicado acertar a la primera y cada día irán surgiendo cosas, por eso verás que necesitarás ir cambiando poco a poco algunos pasos o dedicarles más tiempo.

Aquí van algunos consejos para conseguir una buena rutina para irnos a la cama:

1.Fija un horario realista para ir a la cama. Si el pequeño no se queda dormido hasta las 9 o las 10, no tiene sentido empezar la rutina a las 7 de la tarde.

2.Evita las pantallas de televisión, ordenador, móvil… 1 hora antes de ir a dormir.

3.Para mejorar la rutina de sueño, bajar persianas, cerrar cortinas y evitar que haya luz en la habitación es esencial para promover la melatonina (hormona del sueño).

4.Realiza actividades que no sean excesivamente estimulantes físicamente antes de ir a la cama como colorear, jugar con legos, un puzzle…

5.Los productos lácteos son ideales para la cena ya que tienen un efecto relajante en los pequeños. Evitar productos con mucha azúcar también es importante.

6.Un baño con agua caliente puede ser perfecto para mejorar la rutina de sueño. El baño incrementará la temperatura corporal y ayudará a relajar al pequeño.

7.Sigue siempre el mismo orden en la rutina de sueño, por ejemplo: hacer un pipí, lavarnos los dientes y ponernos el pijama.

8.Una vez en la cama lee un cuento a tu hijo/a, habla del día o de algo que ocurrirá al día siguiente, o simplemente dile lo importante que es en tu vida y lo mucho que te gusta verle sonreír.

9.Un beso y un abrazo de buenas noches nunca puede faltar. ¿Acaso tú no los pedías de pequeño?

10.Despiértalos a la misma hora cada mañana para fortalecer su reloj interno.

El colchón para cuna Flow es el colchón de alta gama por excelencia. Los esfuerzos en cuanto a su diseño se han orientado a la prevención de la Plagiocefalia por un lado y al control de la temperatura por otro.

La prevención de la Plagiocefalia se consigue reduciendo la presión ejercida en puntos estratégicos, como es la cabeza del bebé. En este sentido, el modelo Flow dispone de un núcleo muy especial diseñado con muelle ensacado en una talla acorde al peso del bebé. Los micro muelles ensacados responden de manera independiente cuando se ejerce presión sobre los mismos, aportando un alto grado de adaptabilidad.

El control de temperatura lo aporta tanto el núcleo como su tejido Feran Ice® altamente tecnológicos. Por un lado, el micro muelle ensacado proporciona una ventilación excelente, además, en la capa superior se incorpora una malla 3D que permite la circulación del aire de manera vertical y horizontal. En cuanto al tejido Feran Ice®, se trata de un tejido con propiedades que permiten reducir la humedad, disipando el calor y manteniendo un descanso limpio y seco durante toda la noche.

El colchón para cuna Organic garantiza que el bebé descansa sobre un lecho natural gracias a su composición de algodón orgánico certificado, cultivado libre de sustancias nocivas y pesticidas. Además el algodón proporciona un tacto suave y fresco.

El núcleo del colchón Organic es uno de los más avanzados en colchones para cuna. Su estructura perfilada con canales de aireación permite la circulación del aire de manera eficaz. El colchón par acuna Organic es también un colchón de etapas, gracias a que en cada cara de su núcleo encontramos dos tipos de firmeza que se adaptan al crecimiento del bebé.

Dotado con cremallera perimetral para facilitar el lavado por partes de su funda y tejidos certificados Oeko – Tex de máxima confianza, siguiendo unos estándares de fabricación evitando sustancias nocivas. El colchón de cuna Organic tiene una altura de 12 cm

Evitar la plagiocefalia: Jugar boca abajo.

Ya conocemos la importancia de dormir boca arriba para el pequeño por su seguridad y prevenir el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante. Obviamente debemos disponer de un buen colchón de cuna que minimice la presión que se ejerce en el cráneo del bebé, reducirá a su vez el riesgo de sufrir Plagiocefalia. Conoceremos hoy la importancia para los bebés de jugar y pasar algún tiempo boca abajo y cómo esto favorece un mejor desarrollo.

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¿Desde cuando empiezo?

Según la Academia Americana de Pediatría no existe una fecha concreta o unos días específicos para comenzar a poner al bebé a jugar boca abajo. Tan pronto como el recién nacido llega a casa, se habitúa y empieza a ganar movilidad, ya podemos ponerle a jugar boca abajo algún rato de vez en cuando. Recordemos que no todos los niños son iguales, pero hay patrones importantes que debemos respetar para evitar la plagiocefalia.

¿Cada cuánto?

Cuando el bebé alcanza los tres meses de edad, es interesante que el pequeño pase algunos minutos boca abajo unas o dos veces al día. Esta costumbre le reportará beneficios al ejercitar partes tan importantes para el crecimiento como son el cuello, los hombros y la espalda, a la vez que ayudará a prevenir la plagiocefalia. Fortalecer estas zonas es clave para crecer sano.

Todos al suelo

Prepara una superficie blandita, puede ser suficiente con poner algunas mantas en el suelo, incluso preferible por seguridad. No todos los bebés aceptan de buen grado estar boca abajo, pero es sumamente importante para el desarrollo de sus habilidades psicomotrices. Por ello, para acostumbrar al bebé, puedes tumbarte con él boca abajo, tu presencia le parecerá divertida, no perder el contacto visual con la madre es importante cuando se desarrolla una nueva actividad. Tener al bebé en brazos boca abajo para relajarlo puede también ayudarle a permanecer en esa posición.

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Que se enteren todos

En el caso de que el bebé se quede de vez en cuando con sus abuelos o a cargo de algún familiar, informar de la importancia de mantener la rutina en la que estamos trabajando para acostumbrar al pequeño a jugar boca abajo con el fin de evitar la plagiocefalia. Si no saben que es, es momento de informarles.

Darle entretenimiento

Ya que la meta es potenciar el desarrollo de su fuerza motriz y que aprenda a gatear, es importante poner a su alcance juguetes como pelotas  suaves o juguetes que fomenten también el movimiento. Si el pequeño ve que la pelota se aleja o el típico coche de cuerda sale andando el bebé tenderá a ir tras él.

Todo a su tiempo

Al margen de lo que le cueste acostumbrarse, a medida que van creciendo crecerán sus ganas y disposición a jugar boca abajo. Si se muestra reticente es posible que podamos reconducir la situación motivándole con estímulos (música suave, llamándole, jugando…). Debemos evitar en todo momento ponerle boca abajo con la barriga llena o si tiene sueño, debemos fomentar esta actividad en los momentos en los que el pequeño se encuentra más activo.

Aprender a gatear es importante para el desarrollo, hay casos en los que el niño/a encuentra más diversión al intentar levantarse que arrastrarse por el suelo, especialmente en estos casos debemos poner esfuerzo y atención para incentivar esos pequeños momentos en los que toca jugar boca abajo.

Sueño y crecimiento

Los padres primerizos encontrarán en este artículo la razón por la que tienen esas inmensas ojeras durante los primeros meses de vida del bebé, daremos algunos consejos para conseguir mejorar la calidad del sueño desde el nacimiento del bebé pasando por sus fases de desarrollo hasta el comienzo de la pubertad para que toda la familia descanse adecuadamente. Cuando nacemos tardamos un tiempo en poder estabilizar el ciclo del sueño, dicho ciclo viene regulado por la luz del sol. No obstante, hasta después del mes y medio de vida los bebés no empiezan a regular su horario en base a estos parámetros, lo que origina el ciclo irregular del sueño tan característico en los bebés, alterando durante el primer mes la rutina de sueño de los padres.

Recién nacidos.

Durante el primer periodo los niños se rigen por sus necesidades básicas lógicamente, la necesidad de alimentarse cada 3 horas, estar cambiados y secos para evitar irritaciones molestas y sentir el calor de la madre es primordial. Aun así, a pesar de que sea de manera irregular, los recién nacidos pueden dormir una media de más de 11 horas prácticamente. Por supuesto no existe una fórmula mágica para evitarlo, esto es algo inevitable. No obstante, podemos preparar al pequeño para el futuro identificando sus gestos para saber cuándo tiene sueño, de esta manera podremos acostarlo antes de que esté dormido por completo para ayudarle a establecer sin esfuerzo pautas que le ayuden a crear una rutina. La posición correcta en la cuna ha de ser boca arriba y colocando al bebé en el colchón que evite que quede tapado por completo por la manta o las sábanas.

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De los 6 meses al primer año.

Al llegar a los seis meses, las noches se van haciendo más tranquilas para los padres. El niño deja las tomas nocturnas y puede comenzar a dormir periodos más largos durante la noche alternando con pequeñas siestas durante el día, que poco a poco irán disminuyendo hasta alcanzar el año de edad. Es clave durante este periodo empezar a educar al niño a irse a dormir a las mismas horas, hacer de este momento algo divertido para ellos. Se puede por ejemplo leer un cuento o hacerles compañía durante un rato, pero sobre todo no usar el irse a la cama como una forma de castigo. Dependiendo del niño y también de lo bien que lo hagamos en el punto anterior, la dependencia de los papás será mayor o menor.

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Entre 1 y 2 años.

A medida que los niños van creciendo se reducen las siestas. Es importante que sea así para que el sueño durante la noche sea más profundo y placentero, las siestas largas o avanzada la tarde pueden afectar a la noche, el periodo más importante para su desarrollo. También es posible que durante este periodo comiencen a aparecer las pesadillas por lo que deberemos tener paciencia extra y es muy probable que visiten la habitación de los padres con nocturnidad. Debemos intentar que vuelvan a su cama, es mejor acompañarles hasta que vuelvan a dormir que darles permiso para dormir entre los papás. Un buen ambiente que favorezca el sueño es importante, si es necesario colocaremos luces muy leves que le ayuden a orientarse.

Empieza el cole.

Es muy probable que las pesadillas persistan desde los 3 a los 5 años con más o menos asiduidad. No obstante, tendremos la ventaja de que las rutinas y horarios del colegio harán mucho más fácil alcanzar el sueño a la hora de irse a la cama. No es recomendable que vean la tele hasta justo antes de irse a dormir por la excitación que les pueda causar.

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De los 6 a los 13 años.

Durante este periodo se dan numerosos cambios en la vida del niño. Se empiezan a hacer mayores y aumenta su vida social con otros niños, fiestas de cumpleaños, posiblemente empiecen a participar en alguna actividad extraescolar etc. La rutina del sueño puede verse afectada ante todo por el interés en videojuegos, televisión y demás productos tecnológicos, algo que cada vez ocurre a edades más tempranas. En sí mismos estos productos no representan ningún peligro para el descanso, si se hace un buen uso de la tecnología puede ser un buen aliado para el desarrollo y el aprendizaje, pero en ningún momento debemos dejar que se convierta en un instrumento de evasión que lleve al niño a un uso dependiente y prolongado.

La elección del colchón para cuna es determinante para el correcto descanso de tu pequeño, un colchon viscolastica es la opción perfecta. Seguidamente vamos a comentarte algunas de las ventajas de estos colchones viscoelástica.

La viscoelástica es un material relativamente nuevo, que empezó a aplicarse al descanso en la década de los 90, por lo que los colchones viscoelástica ya han mejorado su diseño y sus prestaciones notablemente.

En primer lugar y más importante, la primera ventaja que encontramos al elegir un colchón viscolástica cuna es la prevención de que el pequeño sufra plagiocefalia o síndrome de la cabeza plana. Los colchones viscolástica alivian la presión sobre los puntos de la cabeza del bebe, repartiendo mucho mejor las presiones y adaptándose a la morfología de su cabeza.

 

bebe duerme en colchon viscolastico

bebe duerme en colchon viscolastico

Los colchones viscolástica son porosos y transpirables por las propiedades mismas de material, por lo que en el caso de estaciones cálidas, el pequeño disfrutará de un descanso aclimatado y sin problemas de transpiración. Un colchón para cuna necesita ser capaz de contrarrestar en estaciones demasiado calurosas las altas temperaturas que los bebes irradian cuando duermen.

El descanso en un colchon viscolastica produce una sensación de ingravidez, lo que lleva a un mayor bienestar, puesto que el colchon para cuna se adapta completamente a la forma del cuerpo del bebe, envolviéndolo, liberándolo de presiones y creando esa sensación de flotabilidad tan placentera.

El colchon viscolastica cuna goza de la firmeza necesaria para el óptimo descanso del bebe, pero además es lo suficientemente manejable para incluso poder llevárselo de viaje en el caso de largos periodos vacacionales y así hacer que el pequeño duerma siempre sobre el mismo colchón.

Cualquier colchón que necesites lo podrás encontrar en colchones ecus.

Desde hace ya muchos años colchones ecus trabaja día a día para poder proporcionarte todas las prestaciones que necesitas para tener un mejor descanso. Como uno de los grandes referentes en el mundo del descanso y el bienestar, colchones ecus posee una amplia gama de productos enfocados a mejorar tu óptimo descanso sean cuales sean tus necesidades. Para conseguir esa efectividad colchones ecus diversifica sus equipos de trabajo en la investigación específica de cada uno de los segmentos del mercado. Debido a esta filosofía de trabajo en colchones ecus podrás encontrar productos específicamente diseñados para deportistas, personas que cambien constantemente de postura durante el sueño, parejas con notables diferencias de talla y peso y por supuesto una amplia gama de productos para el descanso infantil. Quizás una de las más importantes ramas de colchones ecus sea la enfocada al descanso infantil. En esa gama de productos de colchones ecus existe un amplio abanico de posibilidades pensadas especialmente para cada etapa del desarrollo de los pequeños y con la ayuda de un gran equipo de especialistas en la materia.

colchones ecus

En su gama enfocada al descanso infantil, colchones ecus te ofrece desde colchones especialmente enfocados al descanso durante los primeros meses de vida, cuidando todos los detalles para que tu pequeño siga un correcto desarrollo, hasta un colchón “a prueba de niños”, todo ello pasando por dos de las estrellas de colchones ecus; un colchón cuna doble, que te puedes llevar parcialmente de viaje y otro colchón que crece con tu hijo. Sin duda colchones ecus es todo un referente para el descanso de calidad que necesita tu familia.

Un colchon cuna que se adapta a cada necesidad.

Cada familia tiene necesidades distintas, pero siempre hay un colchon cuna que cumple las expectativas. Actualmente el sector del descanso y del bienestar infantil ha evolucionado mucho y un colchon cuna puede llegar a cumplir muchas más de las expectativas de antaño. Desde los primeros meses de vida, el colchon cuna puede adaptarse incluso a una minicuna, terminado con un suave tejido aterciopelado que abraza al bebe a la vez que evita alergias incómodas; se trata del colchon cuna Peti. Si lo que necesitas es una máxima adaptabilidad a la morfología de tu bebe, el colchon cuna Babu es el compañero natural buscado, un colchon cuna cofabricado con un material ecológico extremadamente absorbente.

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Otro tipo de colchon cuna como el modelo Mimo, están especialmente diseñados para prevenir el síndrome de la cabeza plana.En un colchon cuna es fundamental la adaptabilidad al bebe y un notable alivio de presiones sobre la cabeza del bebe. Para los bebes “traviesos” que se mueven mucho durante el sueño podemos optar por el colchon cuna Pigü, con una capa superficial especialmente transpirable y con un núcleo entre barreras laterales que fomenta que el bebe se mantenga en el centro del colchon cuna y resulta más seguro y cómodo.

Para las familias viajeras existe un colchon cuna de viaje, el modelo Tuca, un colchon cuna que viaja contigo. El colchon cuna Tuca incorpora 2 colchones en uno solo, gracias a una cremallera podrás llevarte de viaje la mitad superior del colchon cuna, así tu bebe siempre descansará sobre la misma superficie y no anhelará su colchon cuna.

En el caso de que busques un colchon cuna que crezca con tu bebe,
el colchon cuna Muso es tu elección adecuada. Este colchon cuna tiene
dos caras especialmente diseñadas para cada una de las etapas de
crecimiento de tu bebe, de manera que pueda conseguir un descanso
óptimo en cada etapa de su desarrollo.

 

Te queremos mostrar toda la gama de colchones ecus,  Este pos lo hemos diseñado para que puedas recomendárselo a algún amigo que esté a punto de tener a su bebé. y quiera ampliar información sobre los colchones ecus, y qué tipo de colchones para niños  existen. Además puedes encontrar información adicional en el club de los pequeños soñadores.

Colchones Ecus  de 0 a 24 Meses

Colchón de cuna de viaje Tuca

Colchones ecus Frescos, Pigü

Colchón de minicuna, Peti

Colchón para niños que crece con él, MUSO

Colchones ecus super cómodos,  Mimo Visco

Colchones ecus de latex BAbú

Además queremos ofrecerte consejos sobre los colchones ecus, para que puedas cuidarlos y que te duren lo máximo posible.

Prevenir el síndrome de la cabeza plana con los colchones ecus

Qué es la viscoelástica que se utiliza en los colchones ecus

Ventajas de un colchón de cuna de viaje

Y muchos más consejos sobre colchones ecus en el blog